Hatha Yoga

Het belangrijkste aspect van Hatha Yoga is de ontwikkeling van flexibiliteit en het behouden van gezonde gewrichten, vooral de wervelkom. Elke oefening beïnvloedt een specifiek deel van het lichaam, orgaan- of groen organen. Houdt bij het uitvoeren van de oefeningen rekening met de ademhaling, evenals met de plaats in get lichaam waar de cibcebtratie van de aandacht op gericht moet worden.